Nestrpljivima i željnima motivacije dobar start koji predviđa Mjesečeva dijeta može biti poticaj za ustrajnost u dugotrajnoj dijeti. Potrebno je izdržati 24 sata i rezultati su već vidljivi i mjerljivi. Budući da 24 sata možemo funkcionirati na postojećim rezervama, ovaj jednodnevni post i ne predstavlja veći napor. Poštivanje utjecaja mjesečeve gravitacijske sile bit će nam od koristi još nekoliko dana, jer nastupom nove lunarne faze organizam najsnažnije izlučuje višak tekućine.
Uz već naglašenu želju za kontrolom tjelesne mase i smanjenjem nakupljenih zaliha, mjesečeva dijeta vrlo je popularna i kod zagovornika detoksikacije organizma. Pojačanim unosom vode, uz 24-satni post, potiče se oslobađanje toksina.

Zapravo je cilj oslobađenje tjelesne tekućine u kojoj su nagomilani probavni produkti i brojni sadržaji koji su posljedica onečišćenog okoliša. Hranom i vodom unosimo u organizam i sadržaj koji u namirnice dolazi iz zraka i tla. Bilo da se radi o uzgojima u kontroliranim području ili iz "prirodnog okruženja", stručnjaci upozoravaju na onečišćenja kojima smo stalno izloženi. Tako je povremena detoksikacija zapravo pokušaj da se iz organizma otplave štetne tvari.

Raspored mjesečevih mijena

Želite li smanjiti težinu ili očistiti organizam u suradnji s Mjesecom, potreban vam je njegov ''vozni red'', ili, bolje rečeno, raspored kretanja.Mjesečeve mijene u 2007. godini: Mlađak Prva četvrt Uštap Zadnja četvrt

03.01.13:58 11.01.12:45
19.01. 04:01 25.01. 23:02 02.02. 05:46 10.02. 09:52
17.02. 16:15 24.02. 07:57 03.03. 23:18 12.03. 03:55
19.03. 02:43 25.03. 18:17 02.04. 17:16 10.04. 18:05
17.04. 11:37 24.04. 06:36 02.05. 10:10 10.05. 04:28
16.05. 19:28 23.05. 21:03 01.06. 01:04 08.06. 11:43
15.06. 03:14 22.06. 13:16 30.06. 13:49 07.07. 16:54
14.07. 12:04 22.07. 06:30 30.07. 00:48 05.08. 21:20
12.08. 23:03 20.08. 23:55 28.08. 10:36 04.09. 02:33
11.09. 12:45 19.09. 16:48 26.09. 19:46 03.10. 10:07
10.11. 05:01 19.10. 08:43 26.10. 04:52 11. 01. 21:19
09.11. 23:04 17.11. 22:33 24.11. 14:30 01.12. 12:45
09.12. 17:41 17.12. 10:18 24.12. 01:16 31.12. 07:51

*Mjesečeve mijene iskazane su u međunarodnom vremenu (Universal Time).

Za Hrvatsku je stoga u zimskom računanju vremena potrebno dodati 1 sat, a u ljetnom 2 sata.
Prednost Mjesečeve dijete je u velikom broju šansi koje se otvaraju tijekom godine. Ukoliko vam je u planu obiteljska proslava (vjenčanje i sl.) pa ne želite propustiti užitke blagovanja, vrlo brzo je na programu novi termin.
Ujedno, ako i ne uspijete, nema mjesta očaju, jer se Mjesec vrlo brzo kreće i daje vam ponovnu šansu.